Bột trà xanh giúp da trắng sáng, giảm cân và những lưu ý khi dùng | Hatgiongtihon.net

Bột và lá trà xanh

Bây giờ bạn đã biết hết những công dụng của trà xanh và bột trà xanh Matcha chưa? Nếu bạn chưa hiểu đầy đủ về ứng dụng của thuốc mỡ này, hãy tham khảo bài viết này để xem những lợi ích chính của phương thuốc tự nhiên này.

Cây trà xanh có xuất xứ từ Trung Quốc, nhưng quốc gia đưa trà vào loại hình nghệ thuật là Nhật Bản. Trên thực tế, nói đến trà đạo Nhật Bản là nói đến toàn bộ quá trình gọi tên mà chỉ có nghệ nhân mới hiểu hết ý nghĩa của chúng (1).

Tuy nhiên, về mặt vũ trụ, cây trà xanh, lá trà xanh và bột trà xanh không còn là xa lạ đối với tất cả mọi người. Ở nước ta, cây chè tuy phát triển tốt ở các tỉnh phía Bắc nhưng lại được trồng rộng rãi ở các tỉnh phía Nam khác (để phục vụ nhu cầu thưởng thức chè mới trong vùng, tuy có mùi khó chịu và đôi khi cây bị chết). .

Về cây chè xanh

1. TênTên khoa học của cây trà xanh là Camellia sinensis và có một số loại (2). Theo y học cổ truyền, người ta hái lá và búp chè phơi khô để làm thuốc và gọi là chè diệp hạ châu, chè hương, chè tàu….

Cần lưu ý, người dân chỉ dùng chè xanh (tươi hoặc khô) để làm thuốc, không dùng chè đen hay các loại chè lên men khác (vì hoạt chất trong chè xanh cao).

2. Hoạt chấtLá chè xanh có vị chát vì có chứa tannin (hỗn hợp catechin) có tác dụng làm se và sát trùng. Khi chúng ta uống quá nhiều trà, chúng ta sẽ cảm thấy căng thẳng hoặc thiếu chất caffein trong trà. Ngoài ra, lá trà xanh còn chứa tinh dầu, protein, vitamin B1, B2, B3, B6, C và các khoáng chất như Sắt, Magie, Mangan, Kali, Natri …

Lá xanh, xanh, tươi

Lá xanh, xanh, tươi

3. Tác dụng của việc giảm cân: Trà xanh rất ít năng lượng: 100 g trà chưng cất cung cấp ít hơn 1 kcal (2). Ngoài ra, trong trà xanh còn có các hoạt chất giúp cơ thể thực hiện quá trình trao đổi chất tốt hơn, chống thối rữa, giúp giảm hấp thu chất béo.

Lợi ích của trà xanh

Theo y học cổ truyền, chè xanh có những tác dụng sau:

  • Phân tích, lợi tiểu.
  • Nó giúp tiêu hóa dễ dàng.
  • Nó giúp loại bỏ rượu.
  • Nó làm mới và làm dịu tâm trí.
  • Nó được sử dụng cho những người mệt mỏi, suy giảm thị lực, buồn ngủ.

Số lượng: Lấy 5 – 12 g lá chè xanh (phơi khô) đun sôi uống hàng ngày (có thể điều chỉnh liều lượng tùy theo từng người, nếu chưa khô có thể dùng lại) (3) (4).

Theo y học hiện đại, lá chè xanh có những chức năng tuyệt vời như:

  • Kết quả nghiên cứu trên chuột cho thấy trà xanh rất hữu ích trái ngược với tăng đường huyết do alloxan gây ra (5).
  • Các thử nghiệm lâm sàng cho thấy văn bản của trà xanh Làm hài lòng tăng tiêu thụ năng lượngdo đó hỗ trợ giảm cân (5).
  • Công việc Chất chống oxy hóa Lá trà xanh mạnh hơn vitamin E (5).

Đặc biệt, trong lá chè tươi chứa một lượng lớn vitamin C rất quan trọng cho hoạt động chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa và tăng sức đề kháng cho cơ thể (giúp ngăn ngừa một số bệnh do thiếu vitamin C). Ngoài ra, một số hoạt chất trong lá trà xanh cũng giúp làm bền thành động mạch (5).

Bột trà bẩn, nguyên liệu làm đẹp trắng da, giảm mụn

Đối với phụ nữ, bột trà xanh là mỹ phẩm thiên nhiên thân thiện, dễ sử dụng. So với bột sắn dây, bột nghệ vàng thì bột trà xanh dễ hơn vì chỉ cần lấy một lượng nhỏ thoa đều khắp mặt và không để lại màu trong như bột nghệ.

Ngoài ra, bột trà xanh có mùi thơm rất dịu nhẹ nên còn giúp bạn thư giãn hơn trong quá trình đắp mặt nạ (những loại có mùi nặng và mất nhiều thời gian đắp hơn đều được tính vào tinh dầu thơm).

Bột trà xanh

Bột trà xanh

Tuy nhiên, cần lưu ý tùy từng trường hợp mà bạn cần lựa chọn công thức kết hợp cho phù hợp. Nếu da khô, chúng ta có thể trộn bột thô với mật ong còn nếu da dầu thì nên kết hợp bột trà xanh với giấm táo. Nhìn chung, sử dụng bột trà xanh sẽ giúp da mặt sạch, khỏe và trắng hồng, giảm mụn.

Đáng chú ý, bột trà dạng bột khác với bột Matcha từ bột Matcha ban đầu dùng để chỉ bột trà nguyên chất của Nhật Bản (lễ hội trà Nhật Bản). Sau này, bột Matcha thường được hiểu là bột trà thô, thường được dùng cho các món ăn, đồ uống, đặc biệt là trà sữa… và đặc biệt là loại siêu mịn (bột trà xanh thông thường sẽ có một chút bã trà còn sót lại).

Hãy cẩn thận khi sử dụng bột trà thô

  • Trong pha trà: Không nên uống trà lâu hoặc ngâm trong nước quá nóng.
  • Thời gian uống rượu: Bạn nên uống trà xanh khoảng 2 giờ sau bữa ăn để tránh chất catechin (có trong trà xanh) phản ứng với một số protein trong khẩu phần ăn, đồng thời giúp tiêu hóa canxi, sắt và vitamin B1 trong thức ăn chưa nấu chín. thành phần hoạt tính bị ảnh hưởng của (2). Ngoài ra, bạn không nên uống trà xanh khi đang rất no, rất đói hoặc trước khi đi ngủ (vì có thể gây khó ngủ, mất ngủ). Vì vậy, thời điểm lý tưởng để uống trà là khoảng 10 giờ sáng (giữa bữa sáng và bữa trưa).
  • Ghi chú: Những người dễ bị kích thích, khó ngủ không nên uống trà. Ngoài ra, những người bị táo bón hoặc có vấn đề về dạ dày cũng không nên dùng (2).
  • Về cách sử dụng: Mỗi loại chè xanh có các hoạt chất khác nhau nên cần kiểm tra phản ứng của cơ thể để điều chỉnh lượng phù hợp, đồng thời hỏi ý kiến ​​bác sĩ nếu có ý định sử dụng lá chè làm thuốc chữa bệnh.
  • Độc tính: Uống trà với liều lượng cao trong thời gian dài có thể gây nhiễm độc mãn tính (với các biểu hiện như buồn ngủ, buồn ngủ, chán ăn, chậm phát triển trí tuệ …) (5).

Nguồn tham khảo

  1. Itihttps://vi.wikipedia.org/wiki/Tr%C3%A0_xanh, ngày truy cập: 17/01/2019.
  2. Iti (của thực vật), https://vi.wikipedia.org/wiki/Tr%C3%A0_(th%E1%BB%B1c_v%E1%BA%ADt), ngày truy cập: 17/01/2019.
  3. Phạm Thiệp – Lê Văn Thuận – Bùi Xuân Chương, Cây thuốc và tên thuốcNhà xuất bản Y học, 2000, trang 57.
  4. Make Tat LoyiNhững cây thuốc và vị thuốc Việt NamNhà xuất bản Y học, 1999, trang 187.
  5. Nhiều nhà văn, Cây thuốc và động vật làm thuốc ở Việt Namtập 1, NXB Khoa học và Kỹ thuật, Hà Nội, 2004, trang 419.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud

0989796297