Bất ngờ với những công dụng của cây Ô liu | Hatgiongtihon.net

Trung Quốc và Ấn Độ từ lâu đã được biết đến với việc sử dụng cây ô liu. Cây được dùng để làm thuốc chữa bệnh cao huyết áp, chất gôm từ thân cây được dùng để chữa vết thương.

Ngày nay, cành ô liu còn được xem như biểu tượng của hòa bình. Ngoài ra, tất cả các bộ phận của cây ô liu đều được sử dụng vì những lợi ích đặc biệt của chúng, bao gồm dầu ô liu, gỗ, lá, v.v. .

Ô liu là một loại trái cây có thịt màu xanh lá cây, có thể chuyển sang màu đen như tím, mặc dù một số loại trái cây luôn có màu xanh hoặc màu đồng khi chín. Khi ô liu chín, người ta chiết dầu để chiết xuất dầu ô liu. Về mặt sức khỏe, ô liu đen tốt hơn ô liu xanh vì chúng có nhiều trái hơn.

sử dụng ô liu
Ôliu

Thành phần dinh dưỡng ô liu

Ô liu rất giàu chất dinh dưỡng, bao gồm:

• Chất đạm, chất béo, chất bột đường, chất xơ, chất đường.

• Muối khoáng, canxi, sắt, magiê, phốt pho, kali, natri, kẽm, đồng và selen.

• Vitamin nhóm B (B1, 2, 3, 5, 6) beta-caroten, vitamin E và K.

• Cung cấp lượng thấp chất béo bão hòa và chất béo không bão hòa đa, cũng như lượng chất béo không bão hòa đơn cao.

• Chất chống oxy hóa như polyphenol và lutein.

• Ngoài ra, ô liu được coi là nguồn cung cấp axit béo omega-3 và omega-6.

Lợi ích sức khỏe của quat ô liu

Ô liu chứa axit linoleic rất có lợi cho trẻ đang bú mẹ. Các bà mẹ đang cho con bú có thể thêm quả ô liu vào chế độ ăn của mình

Chất clo có trong ô liu có thể cải thiện chức năng gan, cho phép đào thải chất thải ra khỏi cơ thể.

Vitamin A, D, E và K giúp phát triển xương ở trẻ em và người lớn. Những loại vitamin này có nhiều trong ô liu

Vị đặc trưng và mùi thơm của ô liu có nguồn gốc từ polyphenol. Polyphenol rất hữu ích trong việc chống ung thư và có đặc tính chống viêm tốt

Vitamin E và chất chống oxy hóa trong ô liu làm giảm nguy cơ tổn thương tế bào và viêm nhiễm.

Lợi ích sức khỏe của dầu ô liu

Ngoài việc là một chất chống oxy hóa, dầu ô liu có tác động tích cực đến mức cholesterol. Dầu ô liu nguyên chất dư thừa làm giảm LDL (cholesterol xấu) và giảm HDL (cholesterol tốt)

Axit oleic là nguồn chính của chất béo không bão hòa đơn được tìm thấy trong dầu ô liu có tác dụng và ức chế sự phát triển của các khối u và ung thư vú.

Dầu ô liu có đặc tính chống viêm, vì vậy nó rất hiệu quả trong các bệnh như hen suyễn và RA (viêm khớp dạng thấp). Các chuyên gia đã phát hiện ra rằng một số thành phần trong dầu ô liu hoạt động như một NSAID (thuốc chống viêm không steroid).

Magie, squalene và cycloartenol trong dầu có thể làm giảm độ chua

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong dầu ô liu, oleocanthal, có thể hữu ích trong việc ngăn ngừa và điều trị bệnh Alzheimer.

Dầu ô liu nguyên chất, một chất béo không bão hòa đơn lành mạnh trong dầu ô liu có thể giúp giảm mức đường huyết

Nghiên cứu cho thấy rằng các vi chất dinh dưỡng trong dầu ô liu đen có lợi trong việc điều trị loãng xương và ngăn ngừa mất xương, đặc biệt là ở xương đùi.

Các axit maslinic và oleanolic có trong dầu ô liu ức chế sự tăng trưởng và phát triển của các tế bào ung thư ruột kết.

– Giảm nhiệt trong thời kỳ mãn kinh

Dầu ô liu chứa một chất hóa học tự nhiên có thể giảm đau

Dầu ô liu rất tốt cho da đầu và tóc. Giúp phục hồi các nang tóc bị hư tổn và cung cấp độ ẩm cho tóc mềm, mượt và bóng

Việc sử dụng dầu ô liu giúp chăm sóc đôi chân. Nó làm cho lòng bàn chân mềm mại và mịn màng, và làm cho móng tay chắc khỏe

Dầu ô liu chứa nhiều sản phẩm bổ sung để chăm sóc da, vì nó cải thiện độ đàn hồi của da và bảo vệ các nếp nhăn và da khô.

Xem thêm: Công dụng làm đẹp của dầu oliu – cách cũ và công dụng mới

sử dụng ô liu
Dầu ô liu

Lợi ích sức khỏe của lá ô liu

Oleuropein, một thành phần hoạt chất trong lá ô liu, có ích trong việc hạ huyết áp và tăng huyết áp để cải thiện lưu thông máu.

Các flavonoid có trong chiết xuất của lá ô liu có đặc tính đối kháng

– Chiết xuất từ ​​lá ô liu có khả năng ngăn chặn sự nhân lên của vi khuẩn và vi rút có hại

Lá ô liu có đặc tính kháng sinh, kháng vi-rút, diệt khuẩn và kháng nấm. Theo một số nghiên cứu, ioleuropein có trong lá ô liu giúp kiểm soát vi khuẩn bằng cách hòa tan lớp ngoài của nó. Nó đã được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị cảm lạnh và cúm cũng như điều trị bệnh sốt rét

Lá ô liu đã được chứng minh là có tác dụng chống lại các bệnh hoa liễu như mụn rộp, bệnh lậu và nhiễm trùng miệng do đặc tính kháng vi-rút và kháng khuẩn của chúng.

Lá ô liu có đặc tính chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa tổn thương các mạch máu.

Lưu ý: Những người ăn thức ăn ít muối (đặc biệt là những người bị huyết áp cao) nên cẩn thận khi ăn cây ô liu, vì loại quả này chứa nhiều natri (muối). Vui lòng kiểm tra nhãn trước khi sử dụng.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud

0989796297