Ăn mít có nóng như bạn nghĩ | Hatgiongtihon.net

>> Hướng dẫn kỹ thuật xem mít tại nhà
>>
Mít Thái 18 tháng tuổi đầu tiên đã trĩu quả
>> Mít không hạt Ba Làng – Đỉnh cao của làng mít nghệ

Tôi thích ăn mít, nhưng sợ nóng, có nên dừng lại không?

Đây chắc chắn là mối quan tâm của rất nhiều người, đặc biệt là các chị em, bởi mít trộn từ lâu đã trở thành một thú tiêu khiển phổ biến. Chúng ta có thể liệt kê ra rất nhiều sản phẩm từ mít để thấy được sự phong phú và phổ biến của nó trong đời sống hàng ngày. Với mít, bạn có thể làm mít sấy, làm xôi mít, làm sữa chua mít, mít non, mít sấy … Chưa kể mít còn là quốc sản được mọi tầng lớp từ thiếu nhi đến thiếu niên yêu thích. Xử lý sự cố “Ăn mít có gây nóng không?“Chúng tôi đã trao đổi với PV, PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Phó Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng Quốc gia. Mít là một loại trái cây có tính nóng không tốt. Bà Lâm giải thích thêm: “Không có loại quả chín nào bị nóng mà chỉ có loại quả chứa nhiều đường, nếu ăn nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe”.

Những điều nên tránh khi ăn mít

Theo GS.TS Nguyễn Thị Lâm cho biết Nếu bạn đang bị mụn trứng cá, mụn nhọt, mẩn ngứa thì không nên ăn nhiều mít. nhất là những ngày nắng nóng vì hàm lượng đường cao trong quả chín sẽ làm tăng lượng đường trong máu, là nơi thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, đặc biệt là tụ cầu, nguyên nhân gây áp xe. , chốc lở.

Hoặc nếu muốn, bạn chỉ việc ăn để thưởng thức, vì đường trong mít sẽ bị trộn lại nhanh chóng khiến đường huyết tăng cao, nóng gan sẽ không tốt cho gan, thận …

Sử dụng mít đúng cách để đảm bảo sức khỏe tốt

Mọi người chỉ nên ăn mít sau khi ăn từ 1 – 2 tiếng, lưu ý không nên ăn lúc đói vì ăn khi đói sẽ khiến cơ thể bị đầy, nôn trớ … Nên ăn uống điều độ, đối với những người mắc bệnh mãn tính. , họ chỉ nên ăn tối đa 80g (khoảng 3-4 múi mít / ngày); Cần ăn mít và các loại quả chín khác để cung cấp đủ vitamin và khoáng chất.

Nếu người bị nóng trong, hay nổi mụn thì khi ăn mít nên bổ sung đủ nước (2-2,5l / ngày) và rau xanh (200-300g / ngày). Những người bị tiểu đường và gan nhiễm mỡ nên tránh hoàn toàn mít.

ăn-mít-ăn-nóng

Chuyên gia gợi ý cách chọn mít ngon: Mít chắc: Múi nặng, giòn, màu vàng tươi và luôn ngọt. Mít mật (hay còn gọi là mít ướt) có màu vàng tươi, mềm, hơi nát, vị ngọt thanh.

Bạn nên chọn những loại quả có thân hình cân đối, trừ những vùng eo hoặc lõm. Vì những vùng đó rất dễ tìm thấy quả bị sâu, đặc hoặc xơ.

Ngoài ra, những quả mít ngon là những quả có múi to. Gai mít không dài, không nhọn và khoảng cách giữa các gai xa nhau …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud

0989796297